담배를 끊으면 시간 경과에 따라 다음과 같은 현상이 나타난다.

 

담배를 끊으면 시간 경과에 따라 다음과 같은 현상이 나타난다.

20분	혈압과 맥박이 정상으로 떨어진다. 손발의 체온이 정상으로 증가한다.
8시간	혈중 일산화탄소 농도가 정상으로 떨어진다. 혈중 산소 농도가 정상으로 증가한다.
24시간	심장마비의 위험이 감소한다.
48시간	신경말단의 기능이 회복되기 시작한다. 맛과 냄새 감각이 좋아진다.
2주에서 3개월	혈액순환이 좋아진다. 발걸음이 가벼워진다. 폐기능이 30%이상 증가한다.
1개월~9개월	기침, 코막힘, 피로, 호흡곤란 등이 감소한다. 폐의 섬모작용이 되살아나 감기에 덜 걸린다. 신체의 활력이 전반적으로 증가한다.
1년	심장병에 걸릴 위험이 흡연자의 절반으로 감소한다.
5년	폐암 사망률이 보통 흡연자의 절반 수준으로 감소한다. 구강암, 후두암, 식도암에 걸릴 위험이 흡연자의 절반수준으로 감소한다.
10년	폐암 사망률이 비흡연자와 같아진다. 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암, 췌장암의 발생 위험이 감소한다.
15년	심장병 위험이나 중풍에 걸릴 위험도가 비흡연자와 같아진다.