젊음 썸네일형 리스트형 젊어지는 비법 12가지 미국 시카고프리츠크의대 마이클 로이젠 교수가 개설한 인터넷 사이트(www.realage.com)에 젊어지는 비법 12가지를 소개하였다. 로이젠 교수는 질병, 유전, 습관, 환경등 인간의 수명에 영향을 미치는 125가지 기준을 설정해 생체나이를 계산해 냈고, 그가 제시하는 젊어지는 12가지 비법은 아래와 같다. 1. 비타민을 복용하라: 비타민C(1200mg/일), 비타민E(400IU/일), 비타민B6(6mg/일), 엽산(400mcg/일), 칼슘(1000-2000mg/일)을 꾸준히 복용하면 6년 젊어진다. 2. 금연하라. 담배를 끊으면 8년 젊어진다. 간접흡연도 피해야 한다. 3. 혈압을 관리하라: 혈압을 적정 수준으로 잘 관리하면 고혈압환자(160/90이상)에 비해 25년 젊어진다. 4. 치아-잇몸을 건강.. 더보기 이전 1 다음