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잡동사니 꾸러미

The World Browser (가볍고 빠른 IE 기반의 브라우저) 저사양의 노트북을 나에게는 정말 좋은 브라우저!! 왠만한 기능은 다 갖추고 있고, 외국 브라우저임에도 불구하고 매우 쓸만하다. 공식 홈페이지 http://www.ioage.com/ http://www.ioage.com/en/download.htm 도움되는 정보 http://blog.naver.com/llookl?Redirect=Log&logNo=40051364966 http://qaos.com/article.php?sid=2695 더보기
날마다 하면 좋은 14가지 요가 동작 서서등펴기 Uttanasana Libertacao(해방) 이 자세는 요가의 기본자세인데, 전일적 치료효과가 아주 뛰어난 체위법이다. 다만 완전한 자세를 취할 때만 효과가 나타난다. 굴절된 다리와 척추를 수평으로 최대한 늘려줌으로서 막혀있던 경락을 풀어주고 기의 흐름을 원활히하여 신진대사활성화, 정서적 안정, 뇌의 피로회복에 많은 도움을 준다. 요가행법중 이 자세를 자주연습하면 고급요가로 들어가기 쉬워진다. 행법 1)두 다리를 붙이고 반듯이 선자세에서 숨을 마시며 양팔을 하늘로 뻗는다. 다시 숨을 천천히 내쉬면서 상체를 쭉~ 뻗어 최대한 아래로 숙인다. 2)무릎은 평평한 수평을 유지하며, 목과 어깨에 힘을 빼고, 손바닥은 바닥에 밀착시킨다. 3) 이 자세를 30초간 그대로 유지한다. 건강효과 신장.간장기능.. 더보기
원정혜가 제안하는 쉬운 홈 요가 원정혜가 제안하는 쉬운 홈 요가 최근 「힐링 요가」라는 비디오테이프를 출시한 원정혜 박사를 만났다. 국내 요가계의 지존이라 감히 말할 수 있는 그녀는, 조용하고 참한 성격일 것 같다는 예상과는 달리 상당히 밝고 유쾌한 성격의 소유자였다. 가슴 답답, 호흡기가 안 좋을 때→뱀 자세 Do 엎드려서 양 손바닥을 겨드랑이 옆으로 가져간다. 숨을 내쉬어 체내의 탁기를 내보낸 후, 들이쉬면서 상체를 최대한 젖혀 시선이 천장을 향하게 한다. 이때 뒤꿈치는 붙이고 괄약근을 강하게 조인다. 숨을 참았다 내쉬면서 자세를 풀어준다. 약 3회 반복. Don’t 양발을 벌리지 말고 팔꿈치가 몸에서 떨어지지 않게 할 것. 하복부를 지나치게 들지 말아야 한다. 울화병, 상기증에 좋다→ 마음을 정화시키는 풀무 호흡 Do 반가부좌로 .. 더보기
[차길진 칼럼] 웃어라, 죽는 순간에도 웃어라 [차길진 칼럼] 웃어라, 죽는 순간에도 웃어라 우리는 사는 게 괴로울 때마다 눈물을 흘린다. 가족, 친구, 재산, 건강을 잃었을 때도 눈물을 흘린다. 가지고 있을 때는 막상 소중한 줄 모르다가, 잃고 나면 거대한 고통이 빈자리를 대신한다. 어떤 이는 자살을 생각하고, 어떤 이는 거리의 삶을 선택하며, 어떤 이는 종교적 도피를 한다. 어떤 이는 마음의 문을 닫고, 어떤 이는 주저앉아 다시는 일어나지 못한다. 고통의 양상은 달라도 그들 마음은 고뇌와 번뇌로 가득 차 있다. 비슷한 말인 것 같아도 고뇌와 번뇌는 다르다. 고뇌는 인간적인 차원에서 고통을 크게 이해하려고 하는 것이요, 번뇌는 대자연의 섭리에 대해서 고뇌하는 것이다. 고뇌한다, 번뇌한다는 말은 어감부터가 괴롭지만, 고뇌와 번뇌가 많을수록 잘 살고 .. 더보기
[다음 신지식] 노트북 살 때 고려할 점 알려주세요!! http://k.daum.net/qna/view.html?qid=3cwIH&q=%B3%EB%C6%AE%BA%CF+%BB%EC+%B6%A7 아무래도 학습용이니 가격대비 성능을 중요시 하실것 같은데요. 노트북 구매시 알아둘 점 참고하시라고 글 올립니다. ㅎ - 왜 노트북이 필요한가?? 그냥 가지고 싶다는 생각에 노트북을 구입하면 모든 물건이 그러하듯. 나중에는 후회를 하게 되는데요. 노트북이 예전에 비해 가격이 저렴해진건 사실이지만. 그래도 여전히 고가의 물건인건 틀림없죠. ^^ 그럼 왜 노트북이 필요해서 사려고하는 지를 우선 명확하게 생각 하셔야 합니다~! 1. 데스크탑 대용으로 쓰려고 한다! 집에 컴퓨터가 없어서 사려고 하는데, 요새 노트북도 데스크탑에 비해서 성능이 떨어지지 않고, 데스크탑을 사면 다닐.. 더보기
파이어폭스 관련 파이어폭스, 모질라 홈페이지 update.mozilla.or.kr 부가기능 관련 사이트 http://blog.naver.com/toortoorop/30022902974 http://cafe.naver.com/sefodot/106 http://blog.naver.com/ohbuyng8e/10032217703 iMacros (다양한 기능, 알패스같은 기능도 있다.) https://addons.mozilla.org/ko/firefox/addon/3863 ->http://cafe.naver.com/appletouch.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=90027 에서 추천받음 http://blog.naver.com/grimzzang/50007610216 부가기능 IE.. 더보기
중고 IBM서브 중고 구입에 대한 조언 일단 ibm sub가 오래되도 오래된 느낌이 없고 내구성이 좋은 편이라 많은 사람들이 찾는듯한데 기종마다 장단점이 있으니 잘 선택해야함. 1. x20 최적화해서 동강용으로 겨우 쓸정도.. 2배속 재생시 영상과 음성이 따로놀수 있음.. 요즘 웹사이트들이 최적화에 관심없기 때문에 인터넷도 느림 인터넷용으로는 비추. 그러나 소음없고 발열 미미해서 동강용으로 추천, 오피스용으로는 강추, 스트리밍강의는 비추 2. x21 x20과 달라진 점은 없으나 cpu가 100이 높아져서 최적화를 할 경우 2배속이라도 영상과 음성이 일치함(본인은 피치보정때문에 곰플레이어 사용) 역시 인터넷용으로 비추지만.. 램풀업(384)에 하드디스크 5400rpm으로 업글한다면 그냥저냥 쓸수 있음. 다만.. x21도 스트리밍동영상의 고배속재.. 더보기
[지식in] 노트북 추천 답변 1번.. 일단 다나와에서 한번 찾아보시는게 좋겠습니다.. 노트북이 같은 모델명이라도, 부품이 들어가는것마다 또 세부모델이 있습니다.. 제가 그걸 세부하게 적어드릴수는 없기때문에.. 제가 노트북 사는 요령을 하나하나씩 가르쳐 드리겠습니다.. 일단 다나와에서 노트북을 들어가신 후 제조사별 메뉴를 찾으시고 전체를 클릭하신 후 가격란에 80~90만원을 입력하시면 노트북의 리스트가 나옵니다.. 여기서 질문자님이 선택하시는 것입니다.. 여기서 마음에 드시는 제품으로 구입 하시면 되겠죠?? 2번 -무게- 무게 부분에서 질문자님이 여성분이시라면 좀 많이 무거우나 남성이시라면 그렇게 무겁게 못느끼실것입니다.. 전 3대의 노트북을 사용하고 있는데요.. 제일 무거운게 2.8Kg고 제일 가벼운게 550g입니다.. -무게에 따.. 더보기
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